Molte donne e uomini si sono affezionati alla dieta delle uova di Maggi perchéla sua stretta aderenza aiuterà a ottenere risultati impressionanti. Grazie all'efficienza del sistema, puoi rendere la tua figura davvero snella e bella. Il menu della dieta Maggi per 4 settimane include le uova, che aiutano a iniziare la perdita di peso, una dieta dettagliata è descritta nelle tabelle seguenti. Durante il periodo di utilizzo di questa dieta proteica, di norma, puoi perdere da 10 a 20 kg.
Caratteristiche della dieta Maggi
La dieta proteica di Maggi per 4 settimane si basa su processi biochimici. Il suo prodotto principale è un uovo, anche se c'è un'opzione con la ricotta: la scelta dell'uno o dell'altro metodo dipende dalle tue preferenze personali. La particolarità della dieta delle uova è che non è necessario morire di fame durante essa. Il menu della giusta dieta Maggi include una quantità perfettamente accettabile di uova e carne, che ti impedirà di pensare costantemente al cibo.
Dieta delle uova Maggiggi
Il menu stesso è stato progettato per costringere il corpo umano a bruciare lo strato di grasso accumulato utilizzando processi chimici attivi. Mangiare cibi accuratamente selezionati aiuta non solo ad abbattere il tessuto adiposo, ma anche ad eliminare le tossine. Il vantaggio di una dieta è che non è rigida. Un altro importante vantaggio è che tutti i piatti inclusi nel menu dietetico sono molto facili da preparare. È consentito bere tè e caffè senza zucchero in qualsiasi momento.
Settimana 1
La tabella seguente ti aiuterà ad aderire alla dieta necessaria, con la quale puoi trovare la figura ideale, ad esempio, come nella foto di una delle riviste. Per colazione nei primi 7 giorni, devi mangiare solo 2 uova sode e pompelmo. La carne deve essere bollita. L'elenco dei frutti che possono essere consumati è composto da mele, arance, angurie, albicocche, pere, meloni, kiwi. La dieta di Maggi per tutti i giorni prevede:
| Giorno della settimana | Cena | Cena |
| uno | Frutta (1 tipo) dall'elenco dei consentiti | Carne magra, eccetto l'agnello |
| 2 | Pollo bollito senza pelle | 2 uova, insalata, 1 pane tostato (pagnotta), pompelmo |
| 3 | Formaggio magro, pomodori, 1 pane tostato | Carne magra |
| quattro | Frutta (1 tipo) dall'elenco dei consentiti | Carne magra, insalata |
| cinque | 2 uova, verdure bollite o al vapore | Pesce (ad es. brasato), pompelmo, verdure fresche |
| 6 | Frutta (1 tipo) dall'elenco dei consentiti | Carne magra, insalata |
| 7 | Pollo senza pelle, verdure lesse, pompelmo, pomodori | insalata |
Settimana 2
La prima settimana ha rappresentato una seria ristrutturazione del corpo, associata a un cambiamento nella dieta e alla sua restrizione. Grazie a ciò, entro la seconda settimana, si sviluppa gradualmente la dipendenza dai cambiamenti. La colazione in tutti e sette i giorni della seconda settimana dovrebbe consistere in 2 uova e pompelmo, e per il resto dei pasti, utilizzare i prodotti della tavola:
| Giorno della settimana | Cena | Cena |
| uno | Carne magra, insalata | Insalata, 2 uova e pompelmo |
| 2 | Carne magra, insalata | Pompelmo e 2 uova |
| 3 | Carne magra, cetrioli | 2 uova al pompelmo |
| quattro | 2 uova, formaggio, verdure bollite | Pompelmo e 2 uova |
| cinque | Un pesce | 2 uova |
| 6 | Carne magra, pompelmo, pomodori | Frutta (1 tipo) dall'elenco dei consentiti |
| 7 | Pollo bollito e verdure, pompelmo, pomodori | Pollo bollito e verdure, pompelmo, pomodori |
Settimana 3
La dieta settimanale per il 3° periodo di sette giorni è compilata con l'aspettativa che il corpo della perdita di peso reagisca già come dovrebbe, ad es. perde chili in più. A questo proposito, nella fase attuale, è necessario dargli una nuova scossa. Ricorda di cuocere le verdure senza aggiungere oli, grassi o brodo. Gli alimenti nella lista sottostante non sono raggruppati per pasto, ma solo per giorno della settimana:
- frutti dall'elenco dei consentiti;
- verdure dall'elenco dei consentiti, ad eccezione delle patate;
- frutta con verdure;
- pesce con verdure;
- carne con verdure;
- frutti dall'elenco dei consentiti;
- frutti (1 specie) dall'elenco dei consentiti.
Settimana 4
Sulla base delle caratteristiche del menu dietetico Maggi per 4 settimane, viene costruito il periodo finale del sistema di perdita di peso. Se a un certo punto lo hai interrotto improvvisamente anche per un giorno o, ad esempio, hai confuso i prodotti, allora si consiglia di avviarlo dall'inizio. Meglio fare a meno delle violazioni. Per l'effetto desiderato, dovrai fare almeno semplici esercizi fisici. Il menù dietetico con la distribuzione dei prodotti per l'intera giornata sarà il seguente:
- Bollito magro, 3-4 cetrioli con pomodoro, pompelmo, 1 pane tostato, una scatoletta di tonno senza olio.
- Carne magra (non più di 200 g), 3-4 cetrioli con pomodori, 1 frutto.
- Ricotta / formaggio (non più di 200 g), 2 cetrioli con pomodori, 1 pane tostato, pompelmo, verdure cotte.
- 1/2 pollo, 3 pomodori, pompelmo.
- 3 pomodori, pompelmo, 2 uova.
- Petti di pollo (2 pezzi), 120 g di ricotta / feta, 1 pane tostato, pompelmo, 2 pezzi di pomodori e cetrioli.
- Ricotta / formaggio (non più di 100 g), lattina di tonno senza olio, verdure cotte, pompelmo, 2 pezzi di pomodori con cetrioli, 1 pane tostato.
Dieta Cagliata Maggi
La cagliata contiene una grande quantità di calcio e proteine, grazie alle quali questo prodotto ha un effetto benefico sulla condizione di capelli, denti, ossa, pelle. Il menu della dieta della cagliata Maggi per 4 settimane non è meno vario di quello delle uova. La cosa principale è osservarlo rigorosamente e proibirti tutto ciò che è dolce e grasso. Puoi aggiungere non solo sale ai tuoi piatti, ma anche cipolle e aglio. Non usare condimenti, comehanno esaltatori di sapidità.
Settimana 1
La fase iniziale può essere molto difficile perchéil corpo dovrà abituarsi al nuovo menu. La dieta è identica alla dieta a base di uova. L'unica eccezione è che a colazione nei primi 7 giorni è necessario consumare 200 g di ricotta e pompelmo. Scegli la ricotta a basso contenuto di grassi per la tua dieta o un prodotto con un contenuto di grassi dall'1 al 5 percento.
Settimana 2
Nella seconda fase, il tuo corpo si abituerà gradualmente ai cambiamenti nell'alimentazione. Il prodotto principale sarà introdotto più attivamente nella dieta, ad es. fiocchi di latte. Per colazione, durante tutti i 7 giorni, è necessario consumare 200 g di ricotta e frutta. Altrimenti, la dieta sarà la stessa della dieta a base di uova. Ricordati di sostituirli con ricotta a basso contenuto di grassi.
Settimana 3
Il sistema nutrizionale al terzo stadio è progettato in modo che il corpo del dimagrimento abbia già accettato le regole della nuova alimentazione e abbia reagito come dovrebbe, ad es. bruciato il grasso in eccesso. La dieta è la stessa della variante a base di uova. Non esiste un limite rigoroso per le dimensioni delle porzioni (se non è indicato nel menu), semplicemente non è necessario mangiare troppo. Fermati non appena ti senti pieno.
Settimana 4
Il menu nella fase finale è lo stesso descritto nel metodo precedente. Hai solo bisogno di sostituire 2 uova per 200 g di ricotta. Al termine, segna i tuoi risultati, che, se seguiti rigorosamente, dovrebbero essere impressionanti. Non dimenticare l'attività fisica, altrimenti sarà difficile o semplicemente impossibile ottenere il risultato desiderato. Ricorda che non puoi modificare il menu!
Ricette
Un piatto semplice e sostanzioso è l'insalata di pollo e cetrioli. Per cucinarlo dividete il petto ben freddo dopo averlo fatto bollire nelle singole fibre e tagliate le verdure a listarelle sottili. Quindi grattugiare il formaggio, aggiungerlo ad altri alimenti. Condire l'insalata risultante con la salsa di soia, dopo averla mescolata con il succo di limone. Prima di servire l'insalata, assicurati di lasciarla fermentare. Ingredienti:
- petto di pollo - 1 pezzo;
- cetrioli freschi - 2 pezzi di media grandezza;
- formaggio a pasta dura - 50 g;
- salsa di soia salata - 2 cucchiai;
- succo di limone fresco - 1 cucchiaio.
Puoi anche cucinare i pomodori con il formaggio. Dopo aver lavato i pomodorini, tagliateli a rondelle da disporre su un piatto piano. Pepe e sale. Cospargere ogni cerchio con formaggio grattugiato. Cuocere i pomodori preparati nel microonde/forno fino a quando il formaggio non si sarà sciolto. Il risultato finale è un pasto dietetico delizioso e nutriente.